Last Updated on 10 月, 13 ,2023 by 莯

莯的孩子十分喜歡分享，範圍從閱讀的每一本書、上課或看書吸收到的些微知識，到新聞的內容等。大大小小的事情，總可以一個人滔滔不絕地說給大家聽。而這樣的分享總要經過好幾個循環後，才會換到下個主題。起初我們不以為意，但後來發現孩子可以說上一個下午（好像廣播電台），才在想到底是孩子是話多想分享，還是他只是在講給自己聽？

一直到莯閱讀了「OUTPUT 最高學以致用法」這本書，才發現也許孩子不是愛講話，而是比我們都更能運用輸出的力量。透過說的輸出力量，將事件、學習或是閱讀的感想等，記錄了下來。

本書心智圖

莯閱讀後，簡單筆記出本書的閱讀心智圖。本書提供80種效率產出的方式（30種說的表達、29種激發書寫法和21種持續產出法），莯整理在心智圖中。

關於作者

一般來說莯閱讀書的時候，不一定會關注作者太多。但這位作者樺澤紫苑太令人敬佩，持續做數件事超過十年以上的動力（如每日發文、寫電子報、每年固定出書數本等）並且都有很傑出的產出（產出數本銷售超過50萬本的書、每月超過兩場的講座等）。本書作者真正體現了效率的產出方式、並有非比尋常的毅力和持續下去的動力，作為一個書寫輸出的作家，沒有比這些更具有說服力的事了。

閱讀心得

「OUTPUT 最高學以致用法」這本書，是一本實實在在的工具書。很有系統地介紹了輸出的法則、方式和持續下去的心態和練習方式。 在書中所提出的輸出法的應用，作者在每一種方法中，都會引用了情境、科學實證數據，或是從心理學來說明。這樣的說明方式，不僅具說服力，也讓讀者很容易往下讀並很容易能明白。以下是書中幾大區塊和其基本介紹及心得：

1. 輸出基本法則: 闡述輸出的重要性和輸出如何能幫助個人的成就系統。輸出和自我成長相輔相成，其中提到的「成長的螺旋梯」，說名輸入和輸出需是反赴的正循環，

反覆輸入和輸出，才是智能生產活動的軸心所在。

Output 最高學以致用法：輸出的基本法則 2

2. 說的輸出方式： 書中列出30種說的表達方式，在生活中常常會遇到。例如自我介紹、讚美別人、向別人請託等。這些不管在個人生活上、職場關係上等，都有很實在的運用方式。

莯閱讀完後的感想是，與其說書中是教你如何自我介紹或有系統的建立說的表達技巧，還不如說是教你如何有效地準備好，生活中可能遇到的每個面向，等運用的時間發生時，你可以從容不迫地應對。

更棒的是，除了應運也說明原理。如在第29章說，感謝是鍛煉大腦最好的方法，即是因為在感謝別人的過程中，大腦會激發出四種正面激素：多巴胺、血清素、腦內啡和催產素。沒想到一個小小感謝，竟如此的有益健康。

感謝是鍛煉大腦最好的方法。

Output 最高學以致用法：感謝

3. 寫的輸出方式：書中列出29種的激發書寫的方式。 作者不愧是輸出的高手，不管在收集靈感、做筆記、彙整構想或是製作投影片，都很有一套系統的方法。在這個章節中，莯最喜歡的是靈感的四階段：準備期、醞釀期、豁朗期和驗證期。

科學告訴你，靈感其實不完全是憑空而降，大家常常經歷在放空的時候有靈感，其實是因為準備期已經過了，大腦需要放空到一定程度，靈感才能翩然而至。

全力思考完問題後，就放空大腦，等靈感自然浮現吧。

Output 最高學以致用法：靈感1、靈感2

4. 持續輸出的動力：書中列出21種持續行動力的重要因素。除了成就感引領的行動力，如教人或自我挑戰，壓力釋放、風險和時間管理也都是讓自己能夠持續輸出的重要關鍵。

如果想「開始改變」，而不是「變聰明」，唯一方法只有採取行動。

Output 最高學以致用法：採取行動

5. 輸出的7大訓練：提供幾種可以練習輸出的訓練方式。大致上分為個人層面，或是個人品牌經營層面。

作為輸出的練習，莯試著跟喜歡科學和閱讀的兒子分享這本書，雖然國小三年級的孩子不見得能完全懂所有內容。但在一些觀點上，孩子還是能輕易理解。例如，利用腦的運作方式，說明為何輸出是很重要的。大腦在海馬迴的暫存記憶，如何透過輸出，進而可以轉化成大腦的長期記憶等。

孩子本就喜歡分享，所以鼓勵他分享了他目前最愛書系的讀書心得，雖然只有完成一部分，但卻也高興在親子相處上，有了更好質量的陪伴時光。